Пятница, 27 января, 2023 | USD: 69,13 EUR: 75,33

Диетолог напомнила россиянам о продуктах, сохраняющих здоровье почек

Почки будут функционировать стабильно, если в рационе будут присутствовать продукты с большим содержанием жидкости. Сюда относятся овощи, всевозможные ягоды и зелень, рассказала специалист по здоровому питанию Дарья Русакова, пишет URA.RU.

По словам диетолога, наиболее полезные для почек – это продукты растительного происхождения, к которым относятся фрукты, богатый ассортимент овощей и ягод. В частности, сейчас надо пользоваться моментом и налегать на сезонную малину, землянику и клубнику.

Из овощей почки радужно принимают огурцы, тыкву и кабачки. При этом рацион важно сохранять разнообразным, включая в питание нежирную рыбу, мясо и всё это комбинировать с фруктами и овощами. В то же время организм не стоит нагружать излишней жидкостью, чтобы не навредить нашим почкам.

В частности, не очень полезными могут оказаться некоторые молочные продукты, потребляемые в избытке. Например, не стоит много есть творога. Его суточную дозу лучше контролировать в пределах 200-300 грамм.

<
Интриги Беглова не дают связанной с Пригожиным компании отреставрировать Дом Трезини

Интриги Беглова не дают связанной с Пригожиным компании отреставрировать Дом Трезини

Компания «Строй Реставрация», которую в СМИ связывают с предпринимателем

>
ТВ избавляется от сериальной зависимости от Украины

ТВ избавляется от сериальной зависимости от Украины

После обострения украинского кризиса российский телеэфир изменился до

Вас может заинтересовать:
Total
0
Share
Rambler's Top100 Mail.ru