Суббота, 4 февраля, 2023 | USD: 70,38 EUR: 76,73

Диетологи назвали продукты для укрепления иммунитета в пандемию

Для укрепления иммунитета необходимо есть рыбу, яйца, мясо птицы, а также молочные продукты, заявляют эксперты.

Употребление данных продуктов будет способствовать повышению белков в организме, что важно для улучшения процесса образовании антител. Они отмечают, что нежирные белковые продукты отлично подходят для поддержания иммунитета.

Также при росте заболеваемости следует обратить внимание на продукты, богатые витамином D и цинком.

Ранее эксперты дали рекомендации по питанию при вакцинации от коронавируса. По их словам, следует снизить потребление сладкой и жирной пищи, а также отказаться от употребления фастфуда. В меню следует добавить нежирный белок и продукты, богатые пробиотиками и большим количеством пищевых волокон.

Эксперты также отметили важность снижения стрессовых факторов, поскольку гормон кортизол подавляет иммунный ответ.

Кроме того, диетологи рекомендовали россиянам заменить мясо на рыбу и молочные продукты, в случае заболевания коронавирусом.

<
Мошенники временно не обслуживаются

Мошенники временно не обслуживаются

Участники отечественного финансового рынка намерены в экспериментальном режиме

>
«Тотальный дефицит»

«Тотальный дефицит»

На Кубе начались протесты из-за голода

Вас может заинтересовать:
Total
0
Share
Rambler's Top100 Mail.ru