Вторник, 27 февраля, 2024 | USD: 92,63 EUR: 100,18

Медики назвали безвредную дозу шоколада

По словам экспертов, без вреда для здоровья можно употреблять до половины плитки темного шоколада. Допустимая суточная доза может быть и больше, в случае если человек выполняет тяжелые физические нагрузки.

При этом употреблять шоколад лучше всего в первой половине дня, поскольку шоколад продукт калорийный и полученную энергию организму требуется переработать. Кроме того, сладость содержит в себе вещества, обладающие возбуждающим эффектом, так называемые алкалоиды. Они могут негативно повлиять на нормальный процесс засыпания.

Выбирая шоколад лучше отдать предпочтение темному шоколаду. При одинаковой калорийности с молочным, в темном больше какао-бобов, что делает его полезнее молочного, считают эксперты.

Особую осторожность при употреблении шоколада следует проявить людям, которые страдают заболеваниями поджелудочной железы.

Кроме того, злоупотребление шоколадом может стать причиной набора лишнего веса и привести к нарушению углеводного обмена.

<
Пять катеров пытались остановить британский танкер у берегов Ирана

Пять катеров пытались остановить британский танкер у берегов Ирана

О попытке вооруженных катеров Корпуса стражей Исламской революции (КСИР)

>
Рубль подорожал к доллару и евро

Рубль подорожал к доллару и евро

По состоянию на 22:00 мск, курс евро на Мосбирже опустился до 71,045 руб

Вас может заинтересовать:
Total
0
Share
Mail.ru