Специалист по здоровому питанию, диетолог Мария Резникова напомнила о продуктах питания, провоцирующих появление избыточного веса, передаёт «Лента.ру».
Особое внимание эксперт уделила протеиновым батончикам. По её словам, определённая польза в таких сладостях, безусловно, есть, но всё должно быть в меру. Зачастую производители вводят нас в заблуждение, заверяя, что в батончиках очень много белка и совсем мало сахара, либо его вовсе нет.
Употребив один такой батончик мы полагаем, что съели низкокалорийную «вкусняшку», а иногда в порыве уплетаем ещё один такой батончик. Но стоит помнить, что эти лакомства весьма калорийны – до 400 калорий на 100 граммов.
Осторожнее следует относиться и к употреблению халвы, предупреждает специалист. Не стоит забывать, что в её ста граммах содержится около 600 калорий, а в одной упаковке содержится около 300 граммов продукта. Взявшись за халву, редко кто ограничится одним откусыванием и зачастую за раз съедается, по меньшей мере, половина пачки.