Понедельник, 5 декабря, 2022 | USD: 61,77 EUR: 64,99

Бережём здоровье смолоду: врач напомнила о продуктах, на которые не стоит налегать после 40 лет

По рекомендации врача-диетолога, кандидата медицинских наук Дарьи Русаковой, людям, перешагнувшим 40-летний рубеж, стоит всерьёз пересмотреть свой рацион, сократив потребление красного мяса, пшеничной муки и продуктов с содержанием молока.

В комментарии URA.RU специалист по здоровому питанию отметила, что после достижения указанного возраста очень важно оптимизировать питание. Но оптимизация эта должна проходить не только в плане корректировки калорий, но и в части балансировки углеводов, жиров и белков.

Врач уточнила, что в питании должно присутствовать внушительное количество витаминов и различных микроэлементов.

Не стоит забывать, что с возрастом человек теряет ферменты, поэтому важно не допускать переедания продуктов с содержанием пшеничной муки и цельного молока. В пище должно быть больше рыбы, морепродуктов, мяса птицы, качественных сортов сыра, творога и бобовых. От красного мяса полностью отказываться не надо, но его потребление должно свестись к минимуму.

<
В Кишинёве неспокойно: тысячи протестующих молдаван требуют отставки Санду

В Кишинёве неспокойно: тысячи протестующих молдаван требуют отставки Санду

В молдавской столице уже без малого десять дней проходят многочисленные акции

>
«Необходимо исправить ошибку»

«Необходимо исправить ошибку»

В Госдуме разберутся со случаями нарушений при мобилизации

Вас может заинтересовать:
Total
0
Share
Rambler's Top100 Mail.ru