Общество 21-го века – это общество одиночек и интровертов, в котором живое общение теряет ценность и значимость. Современный человек страдает от утраты смысла жизни, подмены духовных ценностей сиюминутными удовольствиями, разобщённости и отсутствия реального общения.
Сегодня люди в своём большинстве потеряли смысл жизни. Они не знают, зачем они изо дня в день занимаются тем, чем они занимаются. В своей деятельности я столкнулся с тем, что люди, которые прожили уже больше половины своей жизни, до сих пор не поняли, в чём заключается её смысл.
В чём же заключается смысл жизни?
Смысл жизни каждого человека заключается в том, чтобы быть счастливым. И всё, что человек встречает на своём пути – радости и невзгоды, взлёты и падения, успехи и неудачи – всё это является результатом его собственных действий. Но даже сложные и проблемные ситуации даны человеку для того, чтобы он смог вынести из них правильный для себя урок и благодаря полученному опыту сделать свою жизнь счастливой, исключив в дальнейшем боль и разочарования. Сделать свою жизнь настоящей и стать тем, кем он есть на самом деле. И когда человек обретает смысл своей жизни, одновременно с этим начинает иметь смысл и всё то, чем он занимается.
Изучая проблемы людей в современном мире, психология выделяет общие для всех кризисные тенденции и психологические проблемы современного человека:
- Отсутствие мотивации, страх провала и неуспеха
- Нехватка энергии, апатия, постоянный стресс и хроническое нервное напряжение
- Страх, агрессия и, как следствие, недовольство собственной жизнью
Все эти психологические проблемы являются следствием низкой энергии либо её отсутствиея как таковой.С любыми стрессами, хроническими и нервными напряжениями можно легко справиться, если уметь правильно на них реагировать, используя для этого аналитическую операционную систему вместо рефлективной.
Что такое мотивация?
Мотивация – это сила или вдохновение, которые побуждают нас к действию. Как часто у вас бывают такие ощущения? Вряд ли вы сможете вспомнить больше 1-2 случаев в своей жизни. А теперь вспомните, как часто вы начинали делать что-то и потом не могли остановится, потому что вас становилось это интересно? Таких примеров гораздо больше – например, насколько сильно вы захотите прочитать книгу объёмом в 700 страниц? А как изменится это желание после 10-ти прочитанных страниц? Просто подумайте над этим! Вывод очень простой — для того, чтобы привлечь мотивацию в свою жизнь, нужно просто начать действовать.
Здесь работает очень простая формула: движение воспламеняет энергию; энергия вдохновляет страсть; страсть пробуждает желание; желание пробуждает мотивацию. Чем больше мотивации у человека, тем больше он достигает. Ко всему этому приводит движение. Начните действовать, и вы получите энергию, страсть и мотивацию.
Как обрести энергию?
Человек, не обладающий достаточным уровнем энергии, не может полноценно реализоваться и состояться в жизни. Именно энергия является источником счастливой, яркой, вкусной и насыщенной жизни. Каждый человек в своей жизни может позволить себе всё, что угодно –быть успешным или не быть успешным, быть богатым или не быть богатым. Но позволить себе низкий уровень энергии – это та самаяошибка, которую ни в коем случае нельзя допустить.Даже самый одарённый и гениальный человек не сможет добиться успеха при отсутствии энергии. Экстраординарные результаты требуют наличия экстраординарной энергии.
Я выделяю 4 основных вида энергии: физическую, интеллектуальную, эмоциональную и духовную. Источник каждого из этих видов энергии кроется в работе над каждой из этих сфер.
Чтобы получить физическую энергию, необходимо прибегнуть к физическим занятиям – это вовсе необязательно должен быть спорт, можно ограничиться обычными физическими упражнениями, зарядкой, бегом. Главное – держать мышцы в тонусе. Кроме того, физические упражнения активизируют работу мозга и помогают решать любые задачи быстрее и эффективнее. Очень хорошо насыщают организм энергией и дыхательные упражнения. Также не стоит недооценивать важность употребления правильной воды, продуктов питания и соблюдения режима сна – ложиться спать нужно не в тот день, когда вам нужно вставать. Весь этот комплекс поможет вам чувствовать себя бодро, энергично и продуктивно каждый день.
Интеллектуальная энергия не менее важна, чем физическая. Мозг необходимо развивать так же, как и любую мышцу вашего тела, иначе он просто атрофируется. Для этого отлично подходит чтение, решение различных головоломок, постоянное изучение новой информации, обучение, постановка стратегических задач и планирование.
Эмоциональная энергия прокачивается через ощущение новых эмоций, стрессовые ситуации, юмор.Основные источники духовной энергии – медитации, молитвы, посещение силовых мест.
Помните: энергия никогда не берётся изниоткуда, она всегда аккумулируется из другой энергии. Не ждите, когда к вам придёт вдохновение, вы наполнитесь энергией и захотите перевернуть свою жизнь – этого может и не произойти. Начните работать над своей жизнью прямо сейчас, внесите в неё энергию – и вы удивитесь, узнав, на что вы на самом деле способны.
Как стать счастливым?
Счастье – это результат прогресса в любой сфере деятельности человека. Постарайтесь вспомнить, когда вы чувствовали себя по-настоящему счастливым. Наверняка, всё, что приходит вам на ум, было связано с какими-либо положительными переменами в вашей жизни. А теперь вспомните, когда вы чувствовали себя плохо, когда вы испытывали боль и разочарование. Скорее всего, это было результатом бездействия, застоя и отсутствия прогресса в вашей жизни. Для того, чтобы всегда испытывать ощущение счастья, человеку необходимо развиваться – физически, духовно, интеллектуально и эмоционально. Каждое новое достижение в любой из этих сфер непременно будет делать вас счастливым. Ключ к обретению счастья – постоянный выход из зоны комфорта и непрерывный прогресс.
Каждый из нас сам является причиной того, что с ним происходит. Мы и есть источник всего, что приходит в нашу жизнь.
Дмитрий Васильев
Lifeкоуч,cо-основатель и тренер проекта LS.energy