Любители поздно завтракать со временем рискуют нажить себе проблемы со здоровьем. В частности, поздний утренний приём пищи, а еще хуже его отсутствие, неминуемо приводит к нарушению обмена веществ, а это уже лишние килограммы, передаёт радио Sputnik.
По словам диетолога, доктора медицинских наук Маргариты Королёвой, сбалансированный и правильный во времени утренний приём пищи – залог здоровья. Обмен веществ будет в норме, если организм будет получать здоровую пищу в нужное время.
Эксперт отметила, что те, кто игнорирует правила здорового завтрака, как правило, со временем набирают лишний вес, а всё потому, что завтрак настраивает человеческий метаболизм на целый день.
Чем дольше идёт отсрочка завтрака, тем медленнее обмен веществ, напоминает специалист. Не съев ничего утром, организму свойственно переходить в экономный режим и скорость метаболизма начинает замедляться, что на регулярной основе провоцирует появление лишнего веса, заключила доктор.