Длительный дефицит витамина D способен привести к размягчению костей. На ранних этапах данную проблему тяжело определить, поскольку развивается состояние практически без симптомов. Обнаружить его можно только с помощью рентгена или диагностических исследований.
Первыми признаками, которые могут указывать на начало остеомаляции, является тупая ноющая боль в области таза, пояснице, ногах, бедрах и ребрах. Боль способна усиливаться по ночам или же при надавливании на кости.
Лечение заболевания включает в себя дополнительный прием витамина и карбоната кальция.
Напомним, особое внимание витамину D уделяется в последнее время из-за того, что он может обеспечить организму защиту от коронавируса. Как показали исследования, у людей с дефицитом данного витамина болезнь протекает тяжелее.
В связи с этим ранее российский врач и телеведущая Елена Малышева порекомендовала россиянам включить в свой рацион печень трески, устриц и бразильский орех. Как отмечалось, данные продукты богаты витамином D, омега-кислотами, цинком и селеном, которые называются учеными средствами профилактики COVID-19.
Также пополнить запасы витамина D можно, включив в рацион треску и другую рыбу.