Хурма – это весьма полезный фрукт, поскольку содержит большое количество микро и макроэлементов, а благодаря богатому составу благотворно влияет на кровеносную-сосудистую систему, отмечает врач-диетолог Елена Соломатина.
По словам диетолога, в хурме также содержится йод, пектин и пищевые волокна, которые охотно выводят из организма человека излишки холестерина.
В то же время врач напоминает, что хурма содержит в избытке так называемый оранжевый пигмент, который может стать причиной «каротиновой желтухи», когда кожа человека способна менять цвет. Кроме того, данный фрукт содержит танины, оказывающие закрепляющие действие, что может негативно отразиться на пищеварении. В этой связи хурму не рекомендуется давать детям до трёх лет.
Также вред может нанести недозрелая хурма, употребление которой чревато появлением в организме камней, вызывающих кишечную непроходимость. Кроме прочего, хурму не стоит употреблять людям, страдающим сахарным диабетом, поскольку фрукт содержит очень много сахара.