Все мы не раз слышали о том, что самой важной едой дня считается завтрак, а с каждым прожитым годом человек всё больше обращает внимание на своё здоровье, которое нет-нет, но иногда сигнализирует о неполадках в организме.
С возрастом в нашем теле происходит масса изменений, в частности, в мышцах, клетках и костях. Чудотворных лекарств по омоложению организма учёные ещё не изобрели, но есть проверенные способы, которые помогают замедлить необратимый процесс старения и обеспечить поступление в организм питательных веществ и витаминов, отмечает портал eatthis.
Так, диетолог Эми Гудсон в своей книге «Пособие по спортивному питанию» напоминает о лучших типах продуктов на завтрак, которые особенно стоит употреблять людям, перешагнувшим 50-летний рубеж.
Чтобы как можно дольше оставаться здоровым, специалист рекомендует на завтрак есть всё, что содержит высококачественный белок. Белок нужен человеку в любом возрасте, но после 50 лет белок ещё более важен для организма, подчеркнула диетолог.
