Купание в Крещение ― старый обряд и современная польза

Купание в Крещение ― старый обряд и современная польза

19 января наступает Крещениепоследний день зимних святок.

Купание в Крещение

Православные христиане связывают этот праздник с крещением Иисуса Христа в реке Иордан и явлением Святой Троицы (поэтому праздник также называют Богоявление). Однако представления о целебной силе воды и традиции очищения в этот день уходят корнями в дохристианское время.

Древние славяне считали, что с наступлением конца коляд завершалось темное, опасное время года, с земли изгонялась нечисть, злые духи. По поверью, вода приобретала чудесную силу, она лечила больных и снимала сглаз. Целебную воду хранили, чтобы окроплять домашний скот и садовые деревья, поля перед посевом, новое жилище. И, конечно, в сам праздник проводился обряд очищения, который сохранился до наших днейкупание в проруби.

Сейчас считается, что погружение в холодную воду может положительно влиять на здоровье организма: снижать артериальное давление, повышать сопротивление простудным заболеваниям и гриппу. Купание полезно для сердечнососудистой системы и иммунитета в целом.

Тем не менее медики предостерегают: далеко не каждому крещенское купание принесет пользу. Следует отказаться от этой процедуры, если вы страдаете сердечнососудистыми заболеваниями, ревматизмом, атеросклерозом. Опасно купание в проруби при острых заболеваниях ЖКТ и других хронических болезнях.

Даже совершенно здоровому человеку следует помнить о том, что к крещенскому купанию необходимо готовиться заранее. Организм должен постепенно закаливаться, привыкать к перепадам температур. Если вы начнете регулярно принимать контрастный душ с лета, понемногу понижая температуру, то к зиме ваш организм будет готов окунуться в прорубь без последствий для здоровья. В противном случае ледяная вода может вызвать переохлаждение, нарушение работы кровеносных сосудов и, как следствие, воспалительные процессы.

Наконец, если вы заранее закалили свой организм, вам следует помнить, что перед купанием необходимо разогреться, сделать разминку. Раздеваться нужно постепенно и перед погружением смочить руки, живот, спину и лицо водой. В ледяной воде нельзя находиться более 12 минут. Сразу после купания следует растереть себя полотенцем, одеться в сухуюодежду и выпить чтонибудь горячее.

При соблюдении всех правил купание в Крещение не только улучшит ваше здоровье, но и зарядит вас бодростью, хорошим настроением. Старый обряд может стать для вас полезной современной традицией.

Олег Нестеров

comments powered by HyperComments